膝蓋上方的肌肉是股四頭肌，醫學上常稱為伸膝裝置或者叫保護膝關節最重要的一塊肌肉。膝關節周圍是皮包骨頭，只有其上方有一塊股四頭肌，股四頭肌是膝關節的動力系統，做任何活動全靠該肌肉保護關節，如果肌肉沒有力量、受傷或者疲勞后，跑、跳的所有力量都在關節軟骨，這時膝關節軟骨就容易受傷。股四頭肌酸疼原因很明確，就是活動量大，尤其是下蹲、爬樓梯、爬山、長時間走路，有些患者退休后或者自身患有糖尿病，遛彎2個小時后膝關節上方肌肉酸脹、疼痛不適，是因為短時間活動量過大，保護膝關節的肌肉工作時間過長，產生疲勞。 身體肌肉、骨骼出現癥狀，通常是不正常使用或者過度使用的表現，所以當出現膝關節肌肉酸疼、酸脹特別明顯時需要休息。保護膝關節建議少爬樓梯、盡量避免下蹲、分段活動、避免著涼，避免膝關節壓力陡增，活動壓力陡增后靠股四頭肌用力，肌肉就容易疲勞、酸脹。如果再不休息，就不僅是肌肉疲勞，軟骨也會受傷，膝關節就開始發生滑膜炎、腫脹、疼痛，可能影響走路。