通常寶寶在2-3個月時則可以練習被豎著抱，而出滿月后則可以讓寶寶練習抬頭。在練習抬頭時應讓寶寶保持俯臥位，將兩只手放在胸前，當寶寶積攢一定的力量后則會練習抬頭。在早期寶寶抬頭的時間較短，但脖子會經常練習用力。家長應盡量在寶寶吃奶半個小時以上再讓寶寶抬頭，并且在寶寶睡醒后以及心情較好時練習抬頭。經過一段時間的練習，寶寶頸部存在一定的力量，家長則可以嘗試豎抱。而家長在開始豎抱寶寶時，需要將寶寶的頭靠在肩膀上，寶寶無力時會將肩膀作為支撐，有勁時則會抬起頭。但家長仍然需要用手護住寶寶的頸部及頭部，因為此時寶寶的頭經常打晃，可能會摔倒或扭到脖子。在訓練到3個月左右時，多數寶寶能夠將頭抬起，且能隨著聲音或物品而轉動，也能將頭轉動180°。