手指關(guān)節(jié)能掰響，主要是由于手指的指間關(guān)節(jié)有較多韌帶與關(guān)節(jié)囊。如果比較松弛，在屈伸或用力的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一些無痛性的彈響。雖然不伴有疼痛，但會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷，增加關(guān)節(jié)的軟骨磨損。所以應(yīng)該注意避免誘發(fā)，平時(shí)應(yīng)該注意避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，避免頻繁進(jìn)行握、持等動(dòng)作，能夠延緩關(guān)節(jié)的退變。如果不注意，在中年或老年之后會(huì)出現(xiàn)早晨腫脹、疼痛或晨僵的情況，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎早期的現(xiàn)象，從而影響手指的關(guān)節(jié)。對于手指的保護(hù)，需要經(jīng)常用溫?zé)崴蓦p側(cè)的手指關(guān)節(jié)，通過熱效應(yīng)促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的炎癥消退，能夠更好的保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨面。如果韌帶比較松弛，不應(yīng)該過多的掰手指，避免形成不良習(xí)慣。此外，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，有助于骨骼的健康，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)關(guān)節(jié)的韌帶、關(guān)節(jié)軟骨，才能使關(guān)節(jié)使用更長時(shí)間。