掰手指的時候出現關節的異響，雖然這種響聲一般不伴有疼痛，但是會增加關節軟骨的磨損，所以一般要避免異響的發生。由于關節囊或者是周圍韌帶的松弛，會造成手指關節在屈伸的時候，容易出現關節滑動和滾動，從而造成異常的響聲。可以采取以下幾種措施緩解：1、增加關節周圍軟組織的力量：可以更好的保護關節的平衡和穩定，有助于避免異響的出現；2、非負重的訓練：有時先天性的關節松弛癥會造成關節的活動度過高，也應該通過非負重的訓練，從而使手指關節能夠得到更好的功能鍛煉；3、熱敷、理療：能夠促進局部的血液循環，可以改善關節的癥狀；4、貼敷膏藥：應該通過貼敷膏藥或者其他的方法，從而使手指關節能夠得到更好的保護；5、口服藥物：可以口服氨基葡萄糖，延緩關節軟骨的退變。氨基葡萄糖是合成關節軟骨的重要成分，可以根據自己的胃腸道情況，適當的口服；6、保護手指關節：對于關節的異響，一定要注意減少掰手指活動，可以有效的保護關節功能。