掰手指的好處和壞處，常見分析如下：1、好處：掰手指可以使指間關節、掌指關節比較靈活，不容易發生僵硬，能夠輕松完成比較常見的具體動作，如彈鋼琴等，可以使手指的活動范圍明顯增加；2、壞處：經常掰手指會使手指關節發生嚴重的退行性改變，從而導致關節軟骨和韌帶等結構損傷，造成關節穩定性下降，以及關節磨損加重，最終會引起手指關節的骨性關節炎，導致關節疼痛、腫脹和活動受限，最終會造成手指關節的嚴重畸形，從而影響手指關節的功能，通過拍攝X光片能夠進一步確認。因此掰手指相對好處，壞處更多。平時生活中，建議不要經常掰手指，如果是為了彈琴，或者是操作電腦等，可以短期掰手指，但要控制強度和時間，避免對手指關節造成明顯的損害。