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        烏梅的危害

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        不加節(jié)制地吃過多烏梅,對于身體的危害還是比較明顯的。具體如下:1、烏梅中富含碳水化合物,即糖分,如果不加節(jié)制吃得過多,就會使得其中含有的碳水化合物,過量地進(jìn)入到體內(nèi)而升高血糖水平,加重胰島素代謝負(fù)擔(dān),引起胰島素分泌節(jié)律的紊亂,進(jìn)而會加重糖尿病患者的病情,或者是對于正常人會增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);2、烏梅中每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量,因此如果不加節(jié)制地吃過多烏梅,會使得其中含有的碳水化合物產(chǎn)生的能量,積少成多進(jìn)入體內(nèi),以脂肪的形式儲存下來,造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加;3、烏梅中的碳水化合物過多地進(jìn)入到體內(nèi),還會升高血液中脂肪的水平,進(jìn)而容易發(fā)生動脈粥樣硬化。動脈一旦發(fā)生粥樣硬化,其血管的彈性就會下降,因此會使得血壓增高,當(dāng)血壓增高,就容易引起糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),以及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
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