解決睡覺(jué)磨牙的措施具體如下：1、配戴磨牙墊：制作磨牙墊讓患者佩戴，特別是在睡覺(jué)前佩戴。如果患者在睡覺(jué)過(guò)程中出現(xiàn)牙齒摩擦，可以通過(guò)摩擦磨牙墊，減小磨牙導(dǎo)致的刺耳聲音，又可預(yù)防牙內(nèi)組織受到相應(yīng)破壞。由于患者長(zhǎng)期摩擦牙尖，會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損較嚴(yán)重，從而導(dǎo)致相關(guān)疾病。因此制作磨牙墊以預(yù)防磨牙癥導(dǎo)致的損傷，效果較好，推薦患者到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查，根據(jù)患者磨牙癥程度、牙齒大小、磨損范圍等，進(jìn)行磨牙墊的制作；2、進(jìn)行心理疏導(dǎo)：磨牙癥主要由于患者精神系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致，因此可對(duì)患者進(jìn)行相應(yīng)心理疏導(dǎo)，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等心態(tài)，以保持充足睡眠。