解決睡覺磨牙的措施具體如下：1、配戴磨牙墊：制作磨牙墊讓患者佩戴，特別是在睡覺前佩戴。如果患者在睡覺過程中出現牙齒摩擦，可以通過摩擦磨牙墊，減小磨牙導致的刺耳聲音，又可預防牙內組織受到相應破壞。由于患者長期摩擦牙尖，會導致牙齒磨損較嚴重，從而導致相關疾病。因此制作磨牙墊以預防磨牙癥導致的損傷，效果較好，推薦患者到正規醫院的口腔科，找專業醫生進行檢查，根據患者磨牙癥程度、牙齒大小、磨損范圍等，進行磨牙墊的制作；2、進行心理疏導：磨牙癥主要由于患者精神系統紊亂導致，因此可對患者進行相應心理疏導，避免出現焦慮、緊張等心態，以保持充足睡眠。