睡覺翻身腰疼通常有以下幾種原因：1、外傷因素：白天經歷繁重的體力活動，或者發生過腰扭傷，外力打擊導致腰部外傷，可以使肌肉出現損傷。在夜間睡覺翻身時，會使損傷的部位肌肉牽拉，而引起疼痛加重的情況發生。通常白天有明顯的外傷史，可以協助診斷；2、肌纖維組織炎：腰部肌肉豐富，在著涼、勞累等因素影響下，可以出現肌肉的無菌性炎癥，導致疼痛的情況發生。通常疼痛較局限，活動時疼痛可明顯加重，翻身時會導致腰痛加重；3、腰椎間盤突出：當腰椎間盤向后突出時，可以刺激到椎管內的神經或神經根，導致神經支配區域，出現疼痛、麻木的臨床癥狀。可以表現為腰部疼痛，伴一側或雙側下肢放射性痛，以及足底麻木、小腿憋脹、行走困難的臨床癥狀。在睡覺翻身時，脊柱的生理曲度變化，可以使間盤對神經產生刺激，從而使腰痛情況出現并加重，需要行腰椎CT、核磁共振檢查，以明確診斷。