讓臀部變小最好的辦法是吸脂，臀部的生理解剖包括皮膚、皮下脂肪、臀大肌、臀小肌、深層骨骼，不可能將里面的肌肉去掉，這樣會影響到功能，要讓臀部變小唯一的辦法，就是將脂肪去掉，具體如下：1、吸脂：將臀部脂肪去掉需要知道皮下脂肪的厚度，甚至拿游標卡尺測皮膚厚度，如果皮下脂肪多，可以進行吸脂，也不是全部吸出來，只是吸出一部分。吸脂的方法有效，但是效果有限，不可能無限將所有脂肪都吸掉；2、減肥：通過鍛煉身體、控制飲食，慢慢減輕體重；3、壓迫塑性：穿緊身的衣服壓迫塑形等。讓臀部變小要根據嚴重程度，是否選擇手術，或者根據病人的愿望，是希望通過手術，還是通過運動、控制飲食，要進行充分的溝通，選擇適合求美者的方法。