灸肚臍的作用是溫中補虛、溫陽健脾、溫經通絡，起到溫補的作用。肚臍被認為是身體內外氣血交通的通路，肚臍當中有任脈上的一個穴位，叫神闕穴，在神闕穴上進行艾灸時通常采取隔鹽灸，隔鹽灸就是用鹽粒把肚臍填滿，略高于周圍的皮膚，再放上艾狀，或者先放姜片再放艾狀，利用肚臍這種通路的作用，把艾灸的溫熱之氣更好地引入體內，發揮它溫、通、補的作用。艾灸肚臍的禁忌就是一定要防止燙傷，肚臍中是黏膜，而且通常是被衣服所遮蓋的部位，如果局部黏膜造成了燙傷，有了水泡和破潰，則恢復起來很慢，同時在沒有恢復的時候也不能再繼續進行艾灸，從而可能會耽誤溫補的功效。