懷孕預產期的計算公式是月份減3或者加9，日期加7。懷孕后計算孕周，是從末次月經的第一天開始算起。因為女性在懷孕后需要定期規律做產檢，許多排畸檢查在特定的孕周開始進行，所以孕婦要注意計算自己的孕周。對于月經周期正常的女性，預產期是從末次月經的第一天開始算起，月份減3或者加9，日期加7。但由于很多孕婦記不清末次月經的時間，或者月經不規律，則需要通過做彩超而測量妊娠囊的大小，或者通過排卵時間和同房時間而推算預產期。準確推算預產期，有助于評估胎兒發育情況。懷孕后需定期規律做產檢，保持飲食營養均衡，飲食要多樣化。既要增加優質蛋白，也要增加新鮮的蔬菜，有助于促進胎兒的生長發育，對孕婦自身的身體也有好處。