在肩關節疼痛的疾病中，真正的肩周炎只占20%左右，其它如肩袖撕裂、肩峰撞擊、二頭肌腱炎占比更高，但是由于這些疾病名稱對于老百姓過于生疏，而肩周炎稱呼又通俗易懂，廣泛流傳，使得很多人誤以為肩關節疼痛就等同于肩周炎。判斷是否是真正的肩周炎，需要專業醫生檢查和判斷，真正的肩周炎治療如下：因為肩周炎多發生在50歲左右人群，因此也叫五十肩，最典型表現是肩關節各個方向活動都受到影響，而不僅僅是上舉受限，真正的肩周炎會有一定自愈傾向，整個疾病會持續1-2年左右時間，最后大部分人疼痛會緩解，但有60%最后會殘留下活動范圍下降，這時肩關節按摩和推拿以及自我康復訓練就非常重要。 因為肩關節在中后期，最容易發生關節功能下降的情況，在推拿和按摩過程當中，對粘連、松解會有好處。但是在進行推拿和按摩過程當中，手法不要過重，比如提拉、牽引、拔伸，這些動作可能造成肩關節周圍韌帶損傷。在肩周炎中后期，也就是解凍期，疼痛緩解，表現以關節僵硬為主，推拿可以起到非常明顯的緩解作用。前提是醫生判斷是否是真正的肩周炎，而不是肩袖損傷或其它肩關節疾病，需要認真體格檢查以及磁共振檢查才能夠判斷。