適當地吃榴蓮，有著一定增進食欲的好處。因為榴蓮特殊的味道，能夠很好地刺激味蕾的敏感性，因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人，適當地吃榴蓮，刺激味蕾的敏感性都有著很好地增進食欲的好處。適當地吃榴蓮還有著很好的，提高消化功能的好處。因為榴蓮當中的有機酸，能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，因此對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，適當地吃榴蓮，刺激消化液的分泌，在提高消化功能方面的好處，也會非常明顯。適當地吃榴蓮，還有著很好的潤腸通便的好處，因為榴蓮中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便的形成。同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動，因此對于大便秘結、排便困難的人，適當地吃榴蓮有著很好的預防和緩解便秘的好處。但榴蓮中富含有豐富的糖分，如果吃得過多會引起能量超標，導致糖尿病發生風險的增加。