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        每天吃雞蛋有什么好處和壞處

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        每天吃適量雞蛋的好處:1、增強機體免疫力:能夠為機體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料,因此對于一些抵抗力低下容易生病的人群,每天適當吃一些雞蛋為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量,在增強機體免疫力方面有著積極的作用;2、預(yù)防和緩解肌肉衰減癥:雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還為骨骼肌肉的形成提供豐富的原料,尤其對于經(jīng)常體力勞動或者經(jīng)常進行體育鍛煉的人,能夠促進骨骼肌肉的合成,預(yù)防和緩解肌肉衰減癥的作用顯著。每天吃過量雞蛋的壞處:雞蛋中的膽固醇大量地進入到體內(nèi),會增加動脈粥樣硬化發(fā)生的風險。
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