高度近視保護眼睛的方法，主要如下：1、科學用眼：高度近視眼的度數較高，導致視覺質量降低，疲勞癥狀較重。所以建議高度近視的患者，避免一次長時間的用眼讀寫，或者使用電子產品，可以少量多次用眼。此外，亦需注意讀寫姿勢；2、保護眼睛：對于部分體育項目盡量避免，如跳水、蹦極，還有較劇烈的過山車等。因為高度近視的眼底可出現早期的改變，尤其是玻璃體的不全后脫離，在玻璃體和視網膜粘連較緊的地方，可隨著劇烈運動造成牽拉，導致視網膜脫離發生，可誘發不良的并發癥；3、定期檢查：對于高度近視的患者，遺傳給下一代的幾率較高，且隨著年齡增大，到中老年時可出現高度近視的并發癥，如并發性白內障、開角型青光眼、黃斑病變，還有視網膜、脈絡膜萎縮，以及周邊變性，出現部分裂口，均比正常眼睛的發生幾率增加。所以建議定期到醫院進行規范的散瞳檢查，便于早期發現，早期預防治療。