35歲的成年人，正常血壓范圍通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg，如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，一般屬于正常的血壓狀態(tài)。血壓的測(cè)定需要精準(zhǔn)的測(cè)量，反復(fù)確定，需要注意以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：1、注意休息：在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議休息半個(gè)小時(shí)左右；2、避免刺激：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都會(huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會(huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，引起血壓測(cè)量不準(zhǔn)；3、反復(fù)測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)，建議連續(xù)測(cè)量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的情況。 如果血壓總是≥140/90mmHg，患者可能患有高血壓，需要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的專科門診就診，通常會(huì)進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，明確是否有高血壓的情況出現(xiàn)，一旦診斷明確為高血壓，要長(zhǎng)期在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降壓藥物。