麥片是低嘌呤含量的食物，每100g麥片中嘌呤含量是24mg，所以高尿酸血癥、痛風(fēng)發(fā)作的患者可以食用麥片。麥片主要包括燕麥片、蕎麥片、大麥片、小麥片，食用比較方便，可以搭配雞蛋或者牛奶食用，麥片對人體有一定益處，具體如下：1、改善便秘：可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，促進(jìn)膽固醇排泄，起到通便、導(dǎo)瀉的作用，改善習(xí)慣性便秘；2、輔助減肥：燕麥片屬于低熱量食物，食用后有飽脹感，長期食用可以輔助減肥；3、改善循環(huán)：麥片含有豐富的B族維生素、維生素E、葉酸，可以改善循環(huán)；4、預(yù)防骨質(zhì)疏松：麥片含有多種微量元素，如鈣、磷、鐵、鋅、錳，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。