香蕉不降壓，高血壓患者在食物管理方面只有低鹽飲食可以降壓，吃少一點(diǎn)鹽可以降壓，低鹽高鉀飲食降壓可能更好一點(diǎn)。香蕉雖然含鉀相對(duì)多一點(diǎn)，但基本上不降壓，因?yàn)槌韵憬兑膊豢赡艹缘眠^(guò)多。平時(shí)有高血壓主要靠生活方式的改善和加藥進(jìn)行綜合防控，才能把血壓控制好，食物方面只要做到低鹽、低脂飲食即可。低鹽飲食是每天要把鹽控制在6g以下，低脂肪飲食像牛肉、羊肉、豬肉要適當(dāng)控制，不要吃太多。高血壓患者要注意控制好體重，體重不能增加，最好在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。另外還有最重要是要管理好情緒狀態(tài)，如果情緒不平衡，血壓很難穩(wěn)定。不要失眠，睡眠要好才能把血壓管理好，食物方面常吃的水果不降壓。