養(yǎng)肝護(hù)肝的茶葉有很多，包含紅茶、綠茶，紅棗枸杞茶、金銀花、菊花等茶葉，都具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，主要是茶葉中含有少量的多酚、茶堿、維生素等一系列元素，對(duì)于平時(shí)的肝臟養(yǎng)護(hù)有一定效果。但是因?yàn)榱勘容^少，所以需要一個(gè)長(zhǎng)期的作用過(guò)程。針對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝，其實(shí)最主要的還是達(dá)到均衡的飲食，避免對(duì)肝臟再次造成相應(yīng)的損害，其中飲茶就是均衡飲食中的一個(gè)小部分。而均衡飲食還包含了其他的新鮮蔬菜、水果，以及蛋白質(zhì)類食物。均衡飲食就是要攝入足夠多的各類食物，包括各類維生素含量豐富、高蛋白的飲食，才能真正達(dá)到對(duì)肝臟起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。更為主要的就是避免食用富含防腐劑、添加劑，以及有致癌物質(zhì)的食物或藥物，特別是要戒煙、戒酒。