肝臟在身體當中是獨一無二不可替代的，如果肝臟出了嚴重問題就會直接威脅到人體生命，好好養肝是非常重要的，生活當中要想保護肝臟就要做到以下幾點： 1、戒煙戒酒，抽煙可以加重肝臟纖維化，尤其是對已經有肝臟疾病基礎的人更是雪上加霜； 2、規律作息、避免熬夜，適當鍛煉身體，不能久坐不動，一定要有規律的、有計劃的鍛煉身體； 3、不要隨便服用成分不明的保健品或藥品。使用前藥品盡量咨詢專業人士。不要服用成分都不清的保健品，吃出藥物中毒性肝損害，甚至導致肝硬化患者也不在少數； 4、盡量避免接觸有毒物質，比如染發劑。化學品相關行業工作人員應做好自身防護。染發劑都有可能是有毒的，使用不能夠太高頻率的染發。如果曾經因為染發引發過肝臟損害，建議這一輩子都不要再碰。