韌帶屬于人體的纖維致密結構，可以保護關節，一般起于股骨一端，止于關節另一端，可以通過橫跨作用穩定關節，限制關節活動度，有效保護關節安全活動范圍，避免發生脫位。韌帶為小關節和大關節提供較好的穩定性，能夠減少關節摩擦。韌帶分為關節囊內韌帶和囊外韌帶，如膝關節的前后交叉韌帶，位于膝關節腔內，通過前后交叉使股骨髁與脛骨平臺保持相對穩定，避免出現活動范圍過大，造成膝關節不穩定。運動時避免韌帶損傷，如膝關節內側副韌帶、外側副韌帶，肘關節有尺側副韌帶和橈側副韌帶，肩關節也有很多韌帶，對于關節穩定性較為重要，要避免受到損傷、撕裂、斷裂。如果出現輕微損傷，可以采取保守治療。如果出現較大的損傷，要通過影像學檢查，例如X線等排除四周骨折，核磁共振能顯示韌帶纖維的撕裂和斷裂程度，可以采取相應的治療方法。