孕婦可以適量嚼口香糖。口香糖可以口氣清新，清除牙齒表面的食物殘渣，保持口腔清潔，能夠促進顏面部血液循環，鍛煉面部肌肉，對牙齒和頜面部的發育也有一定的促進作用。孕婦嚼口香糖會有促進消化的作用，減輕孕婦的妊娠反應，增加孕婦的食欲。但是要避免多吃口香糖，因為有些口香糖含有較高的糖和比較多的添加劑，如果孕婦長期大量嚼口香糖，可能攝入過多的食品添加劑，有可能會影響到胎兒的正常生長發育。因為孕期是一個特殊的生理時期，應該盡可能吃一些比較常見的安全食材，比如要多吃優質蛋白，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，增加應季的新鮮蔬菜，既能夠增加孕婦抵抗力，又能夠保持大便通暢。在孕早期還要記得吃葉酸，預防胎兒發生神經管畸形。孕期還要注意定期規律做產檢，出現不適要及時看醫生。