孕期的體育鍛煉不能用能做與不能做說明，雖然孕期可以進行各種各樣的體育鍛煉，但是一定要注意適度與適量以及方法得當。游泳屬于較好的運動方式，如果孕婦孕前長期從事體育鍛煉，尤其游泳，懷孕后也可以進行，適當調整次數與頻率即可。但是孕前從未游過泳，只是懷孕后想改為游泳，還是應當小心，因為突然的改變對孕婦是一種挑戰。雖然孕期大部分人抵抗力較強，但有一部分人抵抗力較弱，所以建議孕期不從事相對重的體力活動，而游泳屬于其中之一。