患者運動之后出現(xiàn)酸困、不適等，是正常自我保護的生理現(xiàn)象。如果患者出現(xiàn)較長時間的小腿酸困，可能會引起肌纖維粗大，即變粗情況，此種提示運動量相對有點大。如果在運動同時，患者要保持較好的形體美，則可以適當減小運動量。 此種情況在運動醫(yī)學或運動上稱超量恢復，患者出現(xiàn)酸困不適癥狀，是身體機能自我重塑的表現(xiàn)。如果單純?yōu)橄闹净驕p肥等，可通過漫步或相對運動強度較弱的項目達到目的。