補(bǔ)津液首先可以多飲水，同時(shí)食用具有養(yǎng)陰作用的食材，如百合、荸薺、秋梨、銀耳、桑葚等，或是服用中藥，如西洋參、沙參、太子參、麥冬、石斛、蘆根、葛根等，此類藥食都具有較好的滋陰的效果，有利于體內(nèi)津液的補(bǔ)充。另外，部分中藥復(fù)方，如沙參麥冬湯、六味地黃丸、知柏地黃丸等，也都具有滋補(bǔ)津液的作用。中醫(yī)認(rèn)為，津液是人體內(nèi)一切水液的總稱，包括機(jī)體臟腑組織的內(nèi)在水液以及分泌物，如胃液、腸液、鼻涕、眼淚等都屬于津液的范疇。津液屬于陰的范疇，因此津液不足，中醫(yī)一般稱之為陰虛。針對(duì)津液不足，一般采用養(yǎng)陰的方法進(jìn)行補(bǔ)充，通常可以進(jìn)食上述食材，服用上述單味中藥或者復(fù)方中藥，達(dá)到滋補(bǔ)體內(nèi)津液的目的。