最簡單的大人退燒方法是物理降溫，具體情況分析如下：1、可以用毛巾蘸點(diǎn)溫水擦拭額頭、脖子的兩邊，像暴露在外面，散熱比較快的地方。因?yàn)殡S著水分在皮膚表面的蒸發(fā)，肯定會帶走熱量。熱量帶走有助于身體降溫，是最為簡單的，在家里都可以做；2、冰袋降溫也屬于物理降溫的類別，家里如果冰箱里邊的冰塊或者冰牛奶的袋，冰牛奶的袋軟軟的在額頭上貼得更緊一點(diǎn)，也可以放在額頭上面，或者放在脖子的兩邊，還可以放在大腿根。因?yàn)檫@些地方血管比較豐富，冰涼的物體有助于降低身體血液的溫度，是最為簡單的方法。但如果物理降溫的方法起作用不夠，效果有限，還是老在發(fā)燒不好，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院去救治，醫(yī)生可能會給用退燒的藥，更關(guān)鍵的是醫(yī)生要幫助找到發(fā)燒的原因，針對原因進(jìn)行治療，才能從根本上解決發(fā)燒的問題。