3歲寶寶出現腹瀉，可以進食以下食物和藥物：一、食物：即使寶寶出現腹瀉，飲食種類并無嚴格禁忌，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等均可以食用。但應注意保證食物干凈，飲食清淡、易消化且不油膩。由于此時寶寶消化功能處于減弱狀態，相對容易接受這類飲食，不易加重癥狀。二、藥物：1、對癥用藥：腹瀉較嚴重時，寶寶容易出現脫水，建議進行及時止瀉處理，如蒙脫石散、益生菌、鋅制劑和消旋卡多曲等藥物；2、對因用藥：家長注意明確原因，如消化道細菌感染，考慮給予抗生素治療，有助于病程縮短和癥狀緩解。若消化道病毒感染或其它非感染因素，則無需特別用藥，等待自然病程即可。