一旦出現了腰椎間盤的突出，第一個，要改掉不良習慣。第二個，可以用保守治療的方法。第三個進行手術治療。1、改掉不良習慣：需要改變日常的不良的生活習慣，比如不要經常的久坐，減少彎腰，避免負重。對于體重超重的人，需要控制體重，這些都是必須要堅持，堅持要做到；2、保守治療：平時日常生活當中，可以做腰背肌的鍛煉，比如小燕飛、三點式或者是五點式，都對腰間盤突出有幫助。除了這個之外，腰間盤突出可以吃一些藥物，吃一些止痛藥，比如塞來昔布。吃緩解肌肉痙攣的藥，比如乙哌立松，同時還可以用神經營養藥，也有所緩解和幫助。除此之外還有大量的中成藥，具體配哪些藥，可以在中醫科來進行診治。除了口服的藥物之外，還可以貼膏藥，比如含有止痛效果的膏藥。除此之外，也可以用一些中成的膏藥，也有幫助。其次，還可以做針灸、做理療、戴上腰托等，都對腰間盤突出有幫助；3、手術治療：當椎間盤突出已經非常嚴重了，除了腰痛還出現了腿痛之外，保守治療很多時候效果往往都不理想。在這種時候就需要采用手術治療的方式，比如用椎間孔鏡，比如專業上的叫MIS-TLIF的手術，這些都是微創的方法。