通過一些保守治療的方法，可以治療傳統上認為的閃腰。保守治療的方法包括幾個，分析如下：1、預防：首先是預防為主的，就是不要經常久坐，減少彎腰，避免負重，可以預防閃腰；2、藥物：如果一旦發生了閃腰，往往可以通過藥物治療，比如吃止痛藥、或者讓肌肉放松的藥，也可以貼膏藥。貼的膏藥又分為兩大類，一種是西藥，還有一種是中藥，不管是哪一種，一般貼在背后腰的位置，可以有明顯的癥狀改善；3、腰托：除了用藥之外，如果發生了閃腰，一般會帶腰托，就是護腰，護腰后面大概有6-8根小柱子撐在背后，捆在腰里。帶著腰托有幾個作用，第一個作用就是讓身上的重量，有一部分不通過中間的骨頭下去，可以通過腰托傳到屁股上。第二個作用是不管想彎腰，還是想活動，都會受到影響，保護腰椎過度活動，從而減少腰痛的癥狀；4、理療：還可以做熱敷，也就是理療的方法，可以用紅外線、微波等理療方法；5、針灸：也可以到醫院針灸，也是可以的。總體來說，這些都是保守治療的方法，往往通過保守治療一周左右，閃腰都會得到明顯的改善。