睡前有時感覺到身體突然抖一下應該是脊髓的釋放現象，這是一種生理現象，并非疾病，產生的原因主要來自于運動神經系統。運動神經系統分為兩級，大腦皮層的椎體細胞是上級，叫上運動神經元，脊髓的前角細胞是下級，叫下運動神經元。正常情況下，大腦皮層的上運動神經元，對脊髓的下運動神經元具有約束、抑制作用。而當睡覺時，這種約束、抑制作用會減輕或消失，脊髓前角細胞就可能會出現自發運動，導致身體突然抖動。當似睡非睡時，突然的抖動自己可以察覺到，而熟睡狀態時的抖動可能會被家人發現。