如果太瘦想增加體重，可以從以下幾個方面入手：1、增加攝入、減少消耗：可以增加每天能量攝入，即增加碳水化合物、蛋白質、脂肪，多吃主食以及肉、蛋、魚等，此類食物能夠讓體重逐漸增加，也要適當進行運動，因為運動能夠在分解代謝的同時促進合成代謝；2、對癥治療，另外部分患者身體太瘦是疾病導致，比如有消化系統疾病、慢性消耗性疾病，包括肝病、結核、慢性感染甚至腫瘤，常見內分泌疾病包括糖尿病和甲狀腺功能亢進，如果因為疾病導致消瘦，應該到醫院進行專科診斷和治療，將疾病控制以后體重可以有所恢復。