嬰兒入睡困難主要和所處睡眠環境不合適、睡眠習慣不好有關，具體如下：1、所處睡眠環境不合適：一般希望嬰兒所處的睡眠環境相對昏暗、安靜并且涼爽，如果比較亮、比較嘈雜，很熱或很冷等，可能都會入睡困難，因為會很不舒服；2、睡眠習慣不好：睡眠習慣的養成對嬰兒睡眠很重要，需要家長幫助嬰兒逐漸養成睡眠習慣。一般生后2-3個月幫助嬰兒養成睡眠習慣是特別好的時期，建議嬰兒在固定時間，用固定的哄睡方式或者睡眠程式幫助嬰兒入睡，每次都在固定時間點，家長可以根據每個家庭的特點決定。如每次該睡覺了就拉窗簾，拍一拍、哄一哄再睡覺。或者在晚上讓嬰兒先洗澡，講故事再睡覺，用比較規范化的模式幫助嬰兒養成良好的睡眠習慣，以后嬰兒入睡會更容易。