提高高密度脂蛋白膽固醇沒有特殊有效的藥物，最重要的是培養健康的生活方式。高密度脂蛋白膽固醇參與體內膽固醇逆轉運，也就是運送肝臟以外的組織，包括動脈壁內的膽固醇，運回肝臟進一步被代謝。因此是好的脂蛋白膽固醇，和心腦血管疾病呈現負相關。有研究發現，低密度脂蛋白膽固醇增高，心腦血管疾病增加，而高密度脂蛋白膽固醇降低，心腦血管疾病的風險增加。要想提高高密度脂蛋白膽固醇，并不是使用藥物，而是健康的生活方式，包括均衡營養、主食粗細搭配，可以適當增加新鮮的蔬菜、水果和奶制品，適度進食肉類，還要注意盡量少油、少鹽、少糖。同時規律地吃三餐，不吃零食，注意戒煙、限酒，規律作息，充足睡眠，堅持有效運動，特別是有氧運動、耐力運動，長期堅持有利于控制體重，有利于提高體內的高密度脂蛋白膽固醇。不僅要關注高密度脂蛋白膽固醇，對于血脂關注，首先應該集中目標在低密度脂蛋白膽固醇，因為現在并沒有充分的證據證明提高高密度脂蛋白膽固醇能夠有效地降低心腦血管疾病的發生，而降低低密度脂蛋白膽固醇能夠使得心腦血管充分獲益。