枕頭并不是越低越好，因為在部分情況下，頸椎病患者存在手麻、手痛的癥狀，以及頸源性頭暈的患者，枕頭要求比較高，需要選擇高枕，而不是低枕。但是如果沒有這些癥狀，僅僅是頸椎曲度改變，枕頭可以稍微低一點。但是也有個標準，即處于側(cè)臥位的時候，枕頭的高度不能低于單側(cè)肩膀的寬度。因為睡眠的時候一定會側(cè)臥，如果枕頭過低，睡眠的時候一側(cè)的肌肉會處于緊張狀態(tài)，此時頸椎無法得到良好的休息。所以并不是選擇枕頭的時候越低越好，還是要根據(jù)不同情況決定，最好還是要在專科醫(yī)生、專業(yè)人士的指導之下使用，才能夠達到科學用枕的目的。 枕頭的選擇對于很多頸椎不好的人是一件非常糾結(jié)的事情，曾經(jīng)有個患者講，床上有10個枕頭，整個晚上都在不停的換枕頭，不知道換哪個枕頭最好。確實枕頭對頸椎非常重要，因為1天有1/3的時間在床上，頸椎只有在睡眠的時候才能得到充分的休息。 至于枕頭的選擇有幾個原則，枕頭好不好，可以通過晨起后頸椎是處于一天中最舒服的時候，還是處于一天中最難受的時候進行判斷。如果覺得晨起后頸椎十分不適，則代表枕頭的高度一定存在問題；而如果頸椎在晨起后感到舒適，則認為枕頭合適。