跑步對痛風是否有益，需要分情況。痛風急性發作期不建議進行劇烈活動，因為劇烈活動可以促進細胞代謝，產生較多尿酸，可能加重痛風發作，而且急性期時關節疼痛較重，難以跑步。如果尿酸已經降低到較理想的水平，進入到穩定期，患者可以進行健身活動，如慢跑、散步，以改善機體的新陳代謝，增強排泄尿酸的能力。 因此通過健身的方式可以改善代謝，同時減輕體重，對痛風較為有益。痛風患者關節部位一般存在尿酸鹽沉積，導致關節破壞，因此跑步時應避免用力過猛、時間過長，防止對關節造成損傷。