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跑步對痛風有好處嗎
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參與醫生
中日友好醫院 孔維萍 主任醫師

跑步對痛風是否有益,需要分情況。痛風急性發作期不建議進行劇烈活動,因為劇烈活動可以促進細胞代謝,產生較多尿酸,可能加重痛風發作,而且急性期時關節疼痛較重,難以跑步。如果尿酸已經降低到較理想的水平,進入到穩定期,患者可以進行健身活動,如慢跑、散步,以改善機體的新陳代謝,增強排泄尿酸的能力。
因此通過健身的方式可以改善代謝,同時減輕體重,對痛風較為有益。痛風患者關節部位一般存在尿酸鹽沉積,導致關節破壞,因此跑步時應避免用力過猛、時間過長,防止對關節造成損傷。

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