跑步對腸胃有好處，常見原因如下：1、跑步過程中，會促進(jìn)機(jī)體代謝率升高、促進(jìn)全身能量的吸收和利用，有助于全身血液循環(huán)，從而有助于胃腸道血液循環(huán)；2、跑步會促使胃腸道蠕動(dòng)加快，對于便秘患者，可直接促進(jìn)排便；3、每天堅(jiān)持跑步，會使患者的生理系統(tǒng)建立完整的生物鐘，具有相對固定的節(jié)律，對整個(gè)胃腸道調(diào)節(jié)有較多好處；4、跑步能夠促進(jìn)物質(zhì)消耗，如油脂類。腸道內(nèi)如果油脂類物質(zhì)過多，在細(xì)菌分解下會產(chǎn)生部分物質(zhì)，從而引起結(jié)腸息肉，甚至結(jié)腸癌變。所以跑步可減少腸道內(nèi)腺瘤，甚至腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。國外研究也證明，運(yùn)動(dòng)可有效降低腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此無論是科學(xué)研究，還是科學(xué)推斷，都說明跑步對腸胃有好處。提倡患者可在合適時(shí)間進(jìn)行體力鍛煉，維持健康。