孕婦補血其缺的主要是造血原料，所以多吃含造血原料多的東西即可，比如缺鐵多吃瘦肉，瘦肉里含鐵較多，葉酸、維生素B12也會缺乏，應多吃新鮮蔬菜。如果沒貧血時就采取食補，如果出現貧血就藥補。 懷孕時血紅蛋白稍微低點，是因為血液有稀釋，循環血量增加，負擔增加，建議由醫生決定需要食補還是需要吃藥片補充。