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        橙子的功效與作用

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        橙子有著較好的提高機體免疫力的功效,因為橙子當中富含有豐富的維生素C,而維生素C能夠很好的促進免疫物質的生成,對于抵抗力低下的人群,如果適當的吃橙子補充維生素C,在提高機體免疫力、增進對感染性疾病預防能力方面的作用會非常的明顯。橙子當中的維生素C還能夠很好地促進鐵元素的吸收,對于缺鐵性貧血的人群,如果適當的吃橙子,補充維生素C促進鐵元素的吸收,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的功效同樣會非常的明顯。橙子還含有豐富的有機酸,能夠很好的刺激味蕾的敏感性,促進胃腸道消化液的分泌,對于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人,如果適當的吃橙子,都能夠有著很好的增進食欲、促進消化的功效。同時橙子當中還富含有一定量的膳食纖維,能夠很好的機械性刺激腸道蠕動、促進大便的排出,在預防和緩解便秘方面的功效也會非常的明顯。
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