頭暈、犯困、腦袋沉的原因有以下幾種：1、睡眠問題：如長期睡眠不足，經常熬夜、睡眠不規律或睡眠多夢等，導致睡眠質量較差或睡眠時間不夠，都會造成白天出現頭暈、乏力、犯困、沒有精神等臨床表現。另外睡眠疾病，如OSAHS，即睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，以及各種原因引起的睡眠時通氣障礙，會導致晚上睡眠時頭部供氧不足、低通氣，也會造成出現頭暈、乏力等癥狀；2、心理、精神問題：如長期抑郁狀態、焦慮、神經衰弱以及植物神經功能紊亂等，均可導致頭暈、乏力；3、其他問題：如長期高血壓、高血糖、高血脂或長期抽煙飲酒等引起動脈粥樣硬化，會使頭部供血較差，出現上述臨床表現。