下蹲時間較長，突然起來感覺腳麻屬于正常生理現象，主要由于下肢從缺血到重新灌注，即恢復充血過程所致。下蹲時身體壓力和關節擠壓，使下肢血運暫時受阻，供血暫時減少。如果時間比較長，腳會出現暫時缺血，但是缺血不完全，僅為部分性。患者蹲一段時間后突然站起來，下肢血管開放，下肢突然處于組織、血運重新充盈過程，患者即可出現麻木感覺，表明血管缺血對神經有損傷，建議患者深蹲時間不宜過長。深蹲時間過長以后，由于下肢血運變緩，對于有心臟疾病、高血壓疾病的老年人，容易形成血栓以及突然血壓變化，引起腦部血管破裂。對于存在基礎疾病人群，應避免深蹲過久，建議緩慢下蹲、緩慢起來。