更年期絕經(jīng)后的女性，在食物上沒有特殊要求，無論是絕經(jīng)期還是更年期，都是女性正常的一個(gè)生理過程，所以不需要特殊處理。如果沒有其他特別的禁忌的情況下，比如沒有乳腺增生、子宮肌瘤，以及惡性腫瘤的可能時(shí)，也可以補(bǔ)充一點(diǎn)雌激素，但嚴(yán)格要求在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行補(bǔ)充。從食物上而言，豆?jié){、燕窩、雪蛤等食物的影響不是特別大，包括三七粉，可能都沒有明確的益處。無論是更年期還是圍絕經(jīng)期都是一個(gè)正常的生理過程，在此期間的女性可能會(huì)有很多的不舒服，為了解決這些更年期或圍絕經(jīng)期的不適癥狀，可以用一些藥物或者保健品，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。