僅僅餐后血糖高可以逆轉(zhuǎn)，餐后血糖升高的機(jī)制跟空腹血糖升高的機(jī)制實(shí)際上不一樣。空腹血糖主要跟肝臟的輸出有關(guān)，餐后血糖升高可能跟第一時(shí)相的胰島素分泌有關(guān)系，也跟進(jìn)食、飲食習(xí)慣有關(guān)。因此如果只是餐后血糖升高、飯量也比較大，完全可以通過(guò)調(diào)控進(jìn)餐的比例、合理膳食、減少能量攝入，根據(jù)身體狀況選擇力所能及能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)方式把糖消耗，相較而言餐后血糖升高還是比較好調(diào)控的，把血糖降下來(lái)實(shí)際上就可以逆轉(zhuǎn)。餐后血糖升高可能比空腹血糖升高稍微好控制，就是因?yàn)檫@跟飲食有關(guān)而且跟餐后的運(yùn)動(dòng)也有關(guān)。如果少食多餐、適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上餐后血糖應(yīng)該可以很快地控制，完全可以逆轉(zhuǎn)。而空腹血糖升高可能相對(duì)要復(fù)雜一些，可能需要調(diào)控肝臟輸出糖。