艾灸一般上午進行，上午是陽氣升發過程，自然界陽氣、體內陽氣升發，進行艾灸能充分調動人體陽氣，亦能充分進行補益人體陽氣，上午階段進行艾灸較好。下午陽氣逐漸虛衰，尤其晚上陽氣進入到陰液中，回歸人體體內，才能使人逐漸安靜下來，氣血逐漸平和，最后能安靜入睡。假如晚上艾灸，使陽氣外越，甚至出現傷陰動火現象，易出現失眠，一般不在晚上艾灸。一年四季進行艾灸一般在陰陽轉換季節，比如冬至、夏至、春分、秋分，在這些季節里進行補陽氣。只要人體屬于陽氣不足現象，在陰陽轉換時進行艾灸較合適，可以使人體陽氣得到充分補充。亦可以選擇三九天、三伏天，三九天寒邪過重，進行補充陽氣能預防疾病，三伏天人體與外界陽氣較充足，補充陽氣可以順利趕走體內潛伏的陰邪。