經常做艾灸有好處。艾灸是中醫外治法的一種，中醫外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸是靠艾草燃燒產生的溫熱感刺激局部的穴位、經絡來發揮治療作用。艾灸主要的作用是溫中補虛、溫通經絡、健脾和胃、活血化瘀、通絡止痛、養生保健，經常做艾灸可以更好的發揮溫中補虛的作用。經常做并不是指每天都做，通常每周艾灸2-3次，每次艾灸的時間大概20-30分鐘就可以發揮溫中補虛的作用。艾灸時火頭距離皮膚大概3-5cm，局部微有熱感或溫熱感最好，千萬不要有灼熱感、燒灼痛或針刺痛等，因為如果出現上述癥狀就有可能造成了局部的燙傷。