因奶茶內含有茶堿成分，而茶堿、咖啡均有促醒作用，故喝奶茶可能會失眠。有些人對有刺激性、興奮性的飲料，如紅牛、茶、奶茶、咖啡、酒精等過分敏感，接觸就無法睡著，但有些人對這些刺激性飲料不敏感，無任何感覺。說明人具有個體差異性，可通過喝奶茶嘗試是否會導致失眠。若晚飯后，喝奶茶導致自己整夜無法入睡，提示自身對奶茶較為敏感，之后晚飯后應避免喝奶茶，可選擇早晨喝，有提神、醒腦的作用。