有的人落枕以后，脖子上會出現包，實際上是肌肉痙攣的表現。肌肉發生痙攣以后，在家可以用熱敷的方法，因為熱敷會促進血液循環，起到消腫散結的作用。 如果在家里進行熱敷后消腫的效果不好，可以求治于醫院的康復醫學科。到了醫院以后，可能會進行中藥熱敷治療，會采用活血化瘀、消腫散結的中藥，比如紅花、艾葉等藥物，進行熱敷治療，起到消腫散結的作用。肌 肉痙攣主要還是肌肉勞損造成，一定要注意日常的生活方式，注意頸部保暖，避免這些情況的發生。此外，還可以對枕頭進行調整，不要太高、太低、過硬，注意睡眠的姿勢。