落枕特定的發病原因，大部分人是因為睡眠姿勢不良造成，選擇不恰當的枕頭，比如過高、過低、過硬，或者有的人不習慣枕枕頭，使頸部長期處于過屈或過伸的姿勢，導致頸部肌肉發生痙攣造成落枕。反復落枕的人可能大部分是頸肩部肌肉勞損的患者，或者已經是診斷為頸椎病的患者。如果再不注意保護頸椎，比如睡覺的時候睡眠姿勢不當，或者是受涼，或者是枕頭選擇不恰當，頸肩部肌肉的痙攣的癥狀就會越來越重，導致落枕反復發生。如果落枕反復發生，又沒有診斷過，一定要到正規的醫院進行檢查，查清楚病因，對癥治療，效果會非常好。 枕頭的選擇是有學問的。對于枕頭的高度，建議以本人1拳頭高為宜，大部分在10cm以下的枕頭比較合適，軟硬度也要注意，不能過軟。