注射流感疫苗之后，飲食一般還是要注意清淡、易消化，多飲水、注意休息，具體如下：1、禁忌辛辣、刺激性食物：如果喝酒、吃辣椒或者生吃蔥、姜、蒜，患者一旦出現不良反應，可能會導致不良反應加重。如果局部出現注射部位的紅腫、硬結，進食刺激性食物之后，會導致血管擴張、血管滲出增加，引起紅腫逐漸增大，出現癥狀加重，恢復時間就會延長。如果沒有出現注射部位紅腫或者硬結，進食刺激飲食后也有可能促進不良反應的發生；2、禁止食用海鮮：尤其對于既往出現過敏反應的患者或者是過敏體質的人群，吃了海鮮之后，有可能會增加流感疫苗的過敏反應。輕者僅表現為過敏性的蕁麻疹，重者可能會出現血管神經性水腫，一旦出現喉頭水腫，可以導致窒息甚至可以引起窒息死亡；3、減少濃咖啡、濃茶攝入：此類飲品可以使人興奮、減少睡眠，休息不好可以增加不良反應的發生幾率。