感冒時需要補水，肯定是喝熱水好得快。因為感冒時，機體免疫下降，喝熱水能促成循環(huán)改善，另外能幫助感冒驅除外邪，會造成出汗的效應，所以喝熱水肯定更好。當然感冒時也需要能量，所以除喝熱水以外，也需要補充有能量的東西，如果汁、牛奶、熱粥。這時在粥里面也可以放肉類、蛋類的食物來補充蛋白質的能量。像以前生活條件不好時，得了病，經(jīng)常是做一碗西紅柿雞蛋面，這里面又有湯，又有蛋白質，然后又有那個面條，在以前吃個白面的面條，也是很好的營養(yǎng)。所以在感冒時，記著就喝些熱的湯湯水水的東西。要是喝完以后，同時趕快捂著被子睡一覺，幫助出汗，對感冒的痊愈有特別大的好處。另外，在出汗以后，還是要記著再多補充水分，因為這個外感的過程就是在喝水，然后排泄，排泄時將毒素、感染的垃圾帶出去，疾病就好得快。