飯后1小時不宜艾灸跟飯后1小時之內不宜進行運動一樣，飯后1小時之內艾灸導致消化系統的消化功能作用下降。運動也是如此，因為運動氣血會集中在四肢或者運動的部位，艾灸也是這樣，會使氣血集中在艾灸部位或者艾灸的經絡上，對消化功能起到抑制作用。飯后需要時間使胃腸蠕動增加，胃腸分泌消化液增加，消化功能保持一種比較旺盛，相對其他臟器功能較強大的狀態。進行艾灸導致氣血跑到其他地方，這時消化功能下降引起消化不良，甚至出現腹痛、惡心、嘔吐等現象。飯后1小時之內進行艾灸，不僅導致消化功能作用下降，亦導致艾灸功能下降。所以飯后1小時之內不進行艾灸，1小時后再進行艾灸，此時胃腸已經逐步排空到大腸，氣血可以輸入全身，艾灸發揮功效較明顯。